给孩子一块棉花糖，就能看出孩子是否有出息？不信你就试试！

【来源：易教网 更新时间：2016-08-14】

暑假已经过半，在这段时间里，你家孩子表现怎么样呢？
能在该吃饭的时候，果断关上电视吗？
能管住自己的嘴，不一个劲儿要吃雪糕吗？
能提前完成暑假作业，而不等着开学前两天恶补吗？
如果孩子表现不好，往往就是因为“自控力”不够强。
一起了解一下如何提高孩子的自控力吧！

一个关于棉花糖的实验揭示了影响孩子一生的关键因素！

 
上世纪60年代，美国斯坦福大学的心理学教授米歇尔，设计了一个关于“自控力”的著名实验，非常有意思。
教授从一所幼儿园里，找来数十名3~5岁左右的孩子，然后把孩子们分别带到一个房间里，房间里只有一张桌子、一张椅子、一个盘子，当然还有预先架好的摄像机。教授往盘子里放了一块棉花糖，然后告诉孩子：“我有事要离开15分钟，如果等我回来的时候，你没有吃掉盘子里的棉花糖，我就再奖励你一块；但如果你偷吃了，就没有奖励了！”

 

接下来的场景，真的令人忍俊不禁。有个小女孩还没等教授说完话，就已经抓起棉花糖开吃，根本不理会什么实验规则：

 

有些孩子直勾勾地盯着棉花糖，艰难地熬了大约30秒，然后忍不住抓起来吃了；有些孩子为了分散自己的注意力，不停地敲桌子、踢腿、摸头、唱歌；

 

有些孩子拿起棉花糖来，摸摸、闻闻，放到嘴边咬下一丁点，然后又放了回去……
       
 

最后，只有大约1/3的孩子成功抵抗住了诱惑，等到教授再次回来，拿到了两块棉花糖。
通过反复实验教授们发现，不同孩子之间确实存在着自控力（延迟满足能力）的差异，并且通过摄像机全程看到了孩子们是如何忍耐、挣扎、投降的。

 
十几年后，对参与实验的孩子跟进调查 

 
调查意外发现，当年那些成功抵抗住了诱惑的孩子，在学业成绩上的表现更为优异，注意力集中、性格开朗、抵御挫折能力较强甚至连身体素质都不错；而那些当初提前吃掉棉花糖的孩子，现在的总体表现不是很令人满意，其中的很多孩子成绩偏差，因管不住嘴而患有肥胖问题，有些孩子甚至有吸烟、酗酒等陋习。

 

根据这一结果，研究人员指出：自控力比智商更重要，能预测孩子未来的成就大小。
为了重新验证实验结果，有人重新设计了这个“棉花糖实验”。
 
大人的诚信，能影响孩子的自控力吗？ 

 
在新实验中，研究人员把孩子分成A、B两组。在A组中，研究人员一开始许诺给孩子们礼物，过了一会儿研究人员真的带来礼物分给了孩子们，随后，开始棉花糖实验。在B组中，研究人员一开始也许诺给孩子们礼物，但是随后以“仓库里没货了”等接口，把这件事搪塞了过去，随后，开始之前的棉花糖实验。
        
 

这次实验的结果非常特殊：A组中，非常多的孩子通过了考验；B组中，通过考验的人数很少，连A组的一半都远远不到！因为对于B组的孩子来说，研究人员是不值得信任的，即使自己真的坚持到最后，也不一定能拿到奖励的那块棉花糖，还不如尽早把眼前的吃了……
于是，研究者得出新的结论：大人们的诚信，深深影响着孩子的自控力！

    
我们该如何提高孩子的自控力呢？       
      
1
不要过早给孩子下定论     

    
我身边的好几位妈妈，自己在家也进行过“棉花糖实验”，结果自己的孩子还没等测试开始，就已经把棉花糖吃完了，于是妈妈就认定孩子自控力不行，为此十分着急。

如果你家孩子年龄尚小，大可不必苛求孩子有多强的自控力，吃、喝、玩是孩子心中的“头等大事”，在允许的范围内最好尽量满足孩子。

2
增加孩子对你的信任感     

    
如果家长平日里总是哄骗孩子、轻诺寡信，会极大影响到孩子自控力的建立。
有些家长总喜欢对孩子说：“好好写作业，写完让你看电视！”但是当孩子真的写完作业开始看电视时，家长又看不顺眼了：“就知道看电视，别人家孩子写完作业还预习一下呢，瞧你那点出息！”
长此以往，只要家长一不在，孩子就会偷看电视，因为家长不讲信用，即便写完作业了也不让看，还不如趁现在先爽一下再说……孩子的自控力，就是这么一点点被不守信用的家长、老师消磨掉的。
所以，你对孩子的承诺一定要兑现，否则一开始就不要轻易许诺。

    
3
适当放手，好于一味禁止     

    
心理学上认为，一件事物对孩子的吸引力，跟这件事物在孩子心中的“稀有度”有关：有些孩子平时玩不到电脑，就会把电脑当成很宝贵、很稀罕的东西，有机会肯定要过一把瘾；有些孩子平日里把电脑当成普通工具用，真要因学习而暂时不用，也比较容易接受。
很多时候，对孩子多一些信任，陪孩子一起去接触了解手机、电脑这些所谓的“儿童禁品”，效果反而比一味禁止好得多！

4
父母给压力，孩子更难自控       

在“棉花糖实验”中，如果给被试的孩子施加一定压力，那么他们很有可能等不到15分钟，就会把棉花糖吃掉。而如果给孩子一个轻松、舒畅的氛围，他们等待的时间就会延长。

 

压力会让人忘记自控，甚至失控。

 

对于孩子来说，如果长期处于家长施加的压力之中，他大脑中前额皮质部位就不能得到完善的发育，他更加不能在需要自控的时候，控制得住自己。也就是说，高压环境下孩子表现更差，是因为他的大脑受到了压迫。
米舍尔教授说，长期生活在高压家庭环境下的孩子，根本无法通过自己的意志力，去集中精力在读书学习上，也无法自发地增强自控力。简而言之，面对家长的持续压迫，孩子自己根本没办法好好学习，他控制不住自己想玩耍、想逃避的心。
 

      
那些能够在棉花糖实验中耐心等待15分钟的孩子，是因为心中相信：我等够15分钟，就能毫无疑问地得到两块棉花糖，他们并不怀疑这个承诺的真实性。

而长期面对压力，或家庭问题错综复杂的孩子，他们并没有这种信任感、安全感。因为他们知道，哪怕面对不良诱惑时控制住了自己，也不会得到家长的认可和赞许，那么为什么要好好表现？

 

根本没人和他保证：控制住自己以后，就会得到两颗棉花糖。
所以，家长们知道，要想孩子的自控力得到健康发展，该怎样做了吗？

      
第一，要想让孩子爱学习，就不要总是用压力迫使他屈服。成年人都无法在压力下控制自己的不良欲望，何况孩子呢？
第二，给孩子一个安全、稳定的家庭环境。我们总说，一个家庭最重要的关系并非亲子关系，而是夫妻关系。这句话听起来平淡，背后却有坚实的科学理论作支撑。

所以，如果你也对孩子进行了“棉花糖实验”，如果他没能抵挡住诱惑，也无需担心。我们家长还是可以通过引导孩子改变思维、选择，以及有意识地提供温馨、和谐的家庭环境，来帮助孩子的自控力得到加强。
还有，如果家长自己都无法控制住自己，却要求孩子成为自控力大师，估计你会失望哦。

      
我想，现在你应该知道该怎么做了吧。