小孩子玩游戏上瘾了怎么办

1、了解孩子沉迷的原因

当家长发现孩子沉迷于游戏时，不应该立即进行指责或惩罚，这只会让孩子产生逆反心理，进一步依赖网络来发泄情绪。家长应该首先了解孩子沉迷的原因。 研究表明，玩游戏上瘾的原因大多是现实世界给予孩子太大的压力，包括学习、家庭和社交压力。家长需要帮助孩子在虚拟世界中找到一种释放自我的途径，以减轻压力。

2、榜样的力量和规则的力量

孩子沉迷游戏与父母的陪伴和关注度有关。如果父母无法自律，整天盯着手机刷视频，对孩子造成负面影响。因此，家长首先要规范自己的行为，成为孩子的榜样。多读书、多运动、参与家务等积极行为会被孩子视为榜样，从而减少对游戏的依赖。

3、提高孩子的时间成本，减少游戏心思

如果孩子已经养成了玩游戏的习惯，家长不应强制要求孩子放弃游戏，这可能导致孩子产生逆反心理。取而代之的是，家长可以逐渐增加孩子进行游戏所需要付出的时间成本，例如要求孩子用等价的劳动时间或学习时间来换取游戏时间。这样的做法不仅能够帮助孩子完成任务，同时也可能减少孩子对游戏的兴趣。

4、转移孩子注意力

家长可以陪孩子参与一些他们感兴趣的活动，或培养他们的兴趣爱好。例如，如果孩子喜欢看书，特别是漫画书，那么可以抽出时间陪孩子去图书馆看书，或者带孩子学画画。这种方式能够满足孩子的成就感，丰富他们的生活，以便他们不需要通过游戏来获得满足感。

孩子玩游戏上瘾的原因

1、孩子的闲暇活动太单调

孩子的日常活动和互动过于单调，除了学习之外，很难找到其他途径来放松自己。现在的许多活动都离不开网络，互联网已经悄然渗透到孩子生活的各个方面。游戏并不是问题的根源，孩子之所以把网络当成玩具而非工具，问题的关键在于他们平时缺乏时间，空闲时间单调乏味。

2、缺乏陪伴和沟通

有些家长因工作忙碌，无法抽出时间陪伴孩子；有些家长与孩子在一起，但缺乏有效的沟通，只关注孩子的基本需求，不知道孩子在做什么、喜欢什么，以及最近是否有什么变化。因此，当孩子无法得到父母的回应时，他们会渐渐沉迷于网络中，通过网络尽情自我释放。父母离孩子越远，孩子就离游戏越近。