哈市高中家长分享：孩子高考冲刺，我可以为TA做这几件事

【来源：易教网 更新时间：2024-08-07】

如何帮助孩子在高考期间保持良好状态？

改善家里环境，保证适宜的照明

良好的照明环境可以让孩子心情舒适。如果家里的灯光不够明亮，可以考虑更换灯泡或者修理灯具，保证家里的照明设施正常工作。不过，在家里做改变时，不建议挂上“高考倒计时牌”或者其他各种考试相关的标识物，这样会给孩子增加压力。一个温馨舒适的家，比什么都好。

利害关系的谈话

孩子进入高三后会感到紧张和压力，对备考生活也会有很多疑惑。作为家长，我们需要帮助他们理清高考的利害关系，并与他们进行认真的谈话，缓解他们的担忧和疑虑。可以通过约定时间、准备提纲的方式，与孩子进行一对一的谈话。首先，告诉他们高考虽然重要，但不是一考定终身的，还有很多机会可以实现自己的价值。其次，高考是一次重要的“淬火”，在备考期内，孩子将学会安排时间、安排计划，并且要淡定地面对起伏的成绩。最后，这一年的备考经历将让孩子不仅掌握了很多知识，心智也成熟了很多。

学会规划安排，统筹兼顾

高三的课程安排非常繁忙，包括各种考试、毕业考试、自主选拔、志愿填报等事项。家长可以帮助孩子制定详细的时间表，标注每项任务的日期和时间，以便孩子可以更好地准备。同时，让孩子学会规划自己的学习也非常重要。孩子在高三期间可能会感到迷茫和焦虑，觉得时间不够用，知识掌握不牢固。家长可以告诉孩子，在抓牢已经掌握的基础知识的基础上，重点是弥补之前学习不好的地方。提醒孩子高三还有约100天，不用过早地因为紧张而影响备考心情。同时，帮助孩子将需要重点突破的内容分解到整个时间段中，这样孩子会发现时间并不是那么紧张，备考并不是那么困难。

保持和谐的家庭氛围，畅通亲子沟通

高三阶段，孩子面临着许多需要协商、取舍的事情，如果家庭氛围不和谐，亲子沟通不畅通，会给孩子带来更多的压力和困扰。因此，保持和谐的家庭氛围，保证与孩子的沟通非常重要。家长要避免在孩子面前吵架，尽量在交流中鼓励孩子，不要一直说“我相信你，你一定行”。在接送孩子的路上、在饭桌上和孩子开玩笑，可以是减轻压力的方式。保持良好的亲子沟通，家长可以尽量多听少说。可以通过书面交流的方式，提前准备好问题写成信的形式，给孩子，让他们回答。这样不仅高效，而且效果也比较好。在高三期间，我给孩子写了几封信，效果还不错。

按时参加家长会

从孩子进入高三开始，家长会可能会越来越频繁，内容也越来越重要。高三阶段，家长要按时参加家长会，关注学校和考试的政策变化，了解孩子的成绩和状态的变化。记下与孩子有关的信息和老师的联系方式，随时保持与老师的沟通。

帮助孩子整理书架

为了节约备考时间，我帮孩子整理了书架。将课本、卷子、笔记本等分类整理好，将不需要的书籍存放到书房的大书柜里。我还在客厅放了一个低矮的书架，用于放置与高考相关的资料，包括自主招生资料、志愿报考资料等。

订阅报刊

可以为孩子订阅一些对学习有帮助的报纸杂志，帮助孩子拓宽视野。为了节约时间，可以将重要的内容用便签贴起来，方便孩子定时翻阅。不过，要根据孩子的兴趣和意愿来选择，不要逼着孩子去看自己认为好的资料。

准备丰富多样的文具

文具对于高三的孩子来说很重要。家长可以购买各种各样的笔记本、便签、荧光笔、书档、笔等文具，让孩子可以方便地使用。保证备用文具的充足也是必要的。

保持良好的生活习惯

除了备考外，孩子也需要适度的休息和放松。家长可以鼓励孩子每晚泡泡脚、看看电视、翻翻闲书、吃点水果等，这样可以缓解孩子的疲劳，提高睡眠质量。此外，适度的锻炼也对缓解压力和增强记忆力有很大帮助。家长可以鼓励孩子在学校外的时间进行运动，比如在家里做一些简单的锻炼。保持良好的生活习惯，可以帮助孩子更好地面对高考。

坦然面对成绩的起伏

家长要相信孩子在备考中已经付出了努力，无论考试成绩如何，都要给予孩子支持和鼓励。每次小考或者模考的结果只是阶段性的测试，不必过于在意。家长可以帮助孩子分析考试数据，找出阶段性的短板，以便提高复习的效率。同时，家长也要向孩子解释，真正的高考才是对学生整体能力的全面考查。

分析考试数据，为复习和志愿填报提供科学支持

将高中重要的考试成绩统计起来，做成图表，帮助孩子客观、量化地分析成绩，为填报志愿提供科学支持。根据过去几年的录取分数线和排名情况，结合孩子的成绩趋势选择学校，避免孩子的分数被委屈。同时，这种分析方法也可以帮助孩子找出阶段性的短板，提高复习的效率。 通过以上的几点经验，希望能够给准备面临高考的家长们提供一些帮助。在孩子的备考过程中，家长的支持和关爱是非常重要的。只要我们给予孩子合适的支持和鼓励，他们就能够在高考中取得好的成绩。