高考在即，家长更需保持平常心

【来源：易教网 更新时间：2024-08-04】

家长心理减压：孩子的高考不仅是他的命运，也是家长的考验

家长的压力源自于不同的原因

家长在孩子高考期间也经历了一场考试，这是他们第一次面对这样的挑战。据资料显示，高考前出现深度焦虑症状的家长居然是孩子的两倍。家长的压力主要来自于以下几个方面： 1. 就业压力大，担心孩子的未来。有些家长过分放大了考不上大学代表人生失败的观念，对孩子期望过高，导致他们和孩子失去更多成功机会和人生乐趣。 2. 攀比心理。每个家长都希望自己的孩子是最优秀的，特别希望孩子能考上好学校，给自己增添光彩。但是，过度施加压力，贬低自己孩子的行为只会让家长陷入痛苦的心理状态。 3. 自己对失败没有自信。家长害怕失败，害怕自己的孩子考砸了，导致过度紧张，谨小慎微，无法放松身心。

家长的压力对孩子产生负面影响

高考前的父母会无意间把紧张焦虑的情绪传染给孩子。过度的关心和管理会给孩子增加压力。一旦超过孩子所能承受的限度，学生的情绪就会失控，会感到失望和无助，临场发挥失常就不可避免。如果家长一辈子都为孩子操心受累，他们很难真正长大。

建议

1.保持平常心。多元化的社会提供了许多就业机会，家长应该客观分析孩子的现状和高考形势，合理设计对孩子的期望值，避免过高的压力。 2.调整角色，成为孩子的朋友。在孩子需要帮助的时候，伸出双手给予鼓励和力量。如果有条件，家长可以成为孩子的高考助手，帮助孩子搜集信息，梳理思路，创造一个舒适的复习环境。 3.营造平常心的家庭氛围。不需要把家庭当作考场，不要过度关注孩子的作息时间和饮食情况。保持自然的状态，以润物无声的方式关注孩子，减轻家庭和孩子的心理压力。 在面对孩子的高考压力时，家长们也需要关注自己的心理健康，减轻自己的压力，才能更好地帮助孩子度过这个考试。