专家提醒：高考生应科学管理时间忌开夜车

【来源：易教网 更新时间：2024-05-26】

如何利用好时间进行高考复习

重视时间质量

古人说过：授人以鱼，只供一饭；授人以渔，则终身受用无穷。学习知识不仅要学习知识本身，更要学会正确的学习方法。清华网校的学习方法栏目致力于帮助学生培养良好的学习习惯，使他们在学习中能够事半功倍。 在开学之际，大考即将到来，有些同学已经开始为成绩感到焦虑。其实，每个人拥有的时间都是相同的，关键在于如何有效利用时间。时间管理对于高三的同学来说至关重要，因为通过有效利用自己的学习时间，可以提高复习效率。

建立良好的生活习惯

要善于管理时间，首先要树立保证时间质量的意识。其次，保持整洁有序的生活习惯也是十分重要的。清楚地了解自己拥有的时间，并将时间管理与复习计划相结合，可以提高学习的效率。但是，不要把所有时间都安排得满满的，要给自己留有一些余地。 很多同学常常因为计划没有及时调整而导致实施不了，最终把原本应该休息的时间拿来“补作业”。然而，医生指出，年轻人熬夜对健康有害。熬夜会导致身体疲劳，而疲劳的状态参加考试肯定是不利的。

避免熬夜的坏习惯

为什么不建议高中考生熬夜呢？首先，人体在夜晚会进入放松状态，体温下降，但如果体温太低，反而会影响入睡。因此，晚上11点到12点之间是一个合适的就寝时间。其次，长期熬夜会导致精神疲惫，影响学习效果。最重要的是，良好的睡眠有助于白天学习知识的吸收，提高学习效率。 合理安排作息时间才是备战高考的明智之举。科学利用时间，避免熬夜，坚持良好的作息习惯能够更好地提高学习效率。