过来人分享：高考后如何摆脱不良心理

【来源：易教网 更新时间：2024-07-20】

高考之后，考生的心理反应

每年高考结束后，很多考生会出现不适应的心理反应，表现形式各不相同。一些考生会过度放松，而另一些考生则会感到失落和沮丧。考生经历了多年的紧张学习和高强度的备考，突然间放松下来，很容易产生不适应的心理。而且，考生对考试结果的影响也很敏感，可能会出现一些不良心理。如果不能及时调整，这些心理问题会对以后的学习和生活产生很大影响。

考后不良心态的表现

每年高考结束后，都有一些考生因为学习突然放松而产生心理和生理上的不适应。有些考生觉得自己考得不理想，感到失落、悲观，甚至觉得对不起家人和老师，会形成过度悲观的心态。例如，有的考生会锁在房间里整天沉默不语，不爱说话，食量减少，不愿意出门；而有的考生则会整天出去玩耍，不愿意看书复习，完全放松。

专家的建议和分析

专家表示，这些情况并不是个例，而是考后心理失衡的反应。家长应该及时提醒孩子，与孩子进行沟通，让他们正确看待高考在人生中的位置，帮助他们尽快度过考后的不良心理期。 无论考得好与不好，都有可能产生不良心理。有的考生觉得十多年的学习终于结束了，可以解放了，会完全放松下来，这种心理容易使人失去追求和前进的动力。其实，高考只是高中学习的结束，还有很长的路要走。进入大学后，同样需要勤奋努力，并且大学学习通常要靠自觉。如果不能及时调整心态，即使高中学得很好，大学阶段也可能被淘汰。 专家建议，考后适度地休闲和学习是很重要的。可以去旅游，也可以学习一项自己感兴趣但没时间接触的特长，让假期过得充实而不无聊，减轻不良心理的影响。 考得不理想的学生容易感到担心，害怕被理想的大学拒之门外，感到愧对老师、父母，不愿与亲朋好友接触。这种心理会使人情绪低落、沮丧和自责。此时，家长一定不要再责备孩子，不要流露出失望和怨意，这样很容易引发孩子的心理崩溃。家长要给孩子积极的鼓励，引导他们正确面对现实，放眼未来，可以和孩子一起探讨今后的计划，让他们找到努力的方向，不会气馁。 考生也要学会自我调节，把自己的想法和苦闷倾诉出来，可以向父母或朋友倾诉。同时，考生要以坚强、乐观和豁达的态度面对失败，不要气馁。

过来人的经验和建议

一个曾经的高考失利者分享了自己的经验。他没有因为没能考上理想的大学而消沉，而是努力学习，最终考上了理想的学校的博士研究生。他提醒大家，高考只是人生中的一个阶段，成功的人只是其中的一部分，失败的人也不代表一步跟不上，还有很多其他的机会和路可以选择。 面对大学，我们需要了解和准备得更多。专业选择很重要，但并不是决定一切的因素。专业只是一个知识域，通过学习可以培养出更多的能力，比如理解、归纳、演绎和抽象能力。实际上，专业与就业之间存在着巨大的鸿沟，很多人并不会按照自己的专业从事工作。因此，专业选择重要，但并非决定命运的因素。 大学习惯和中学完全不同，大学更注重开放、沟通和自学。高分数并不代表高能力，有些能力需要慢慢培养，这比专业更重要。 最后，不要自傲也不要自卑。我们可以自信地说自己是最好的，但无需说自己是全校、全国或全世界最好的。同样，我们也不必自卑，无需自认为是最差的。高考之后的路还很长，职业院校、自考、专升本、在职，有很多机会可以选择。 通过正确的心态和努力，我们可以把握未来的方向，乘风破浪，扬帆远航。