孩子沉迷手机、网络游戏,家长应该怎么办

【来源：易教网 更新时间：2025-05-18】

孩子沉迷手机、网络游戏,家长应该怎么办?

一般什么样的孩子容易沉迷手机或游戏？

根据大数据的调研结果显示，沉迷手机的孩子会有以下四个特点：

1. 在现实生活中，得到太少的肯定和认同

经常容易沉迷手机的孩子，在现实生活里得到老师和家长的肯定和认可是比较少的。在现实生活中得不到肯定和认可，孩子就去游戏里面找成就感，在那个虚拟世界里，他能得到别人的肯定和认可，能找到自信与成就感。

2.父母的陪伴和沟通太少，亲子关系不是很好

一般沉迷手机游戏的孩子通常父母的陪伴和沟通也比较少，亲子关系不是太好。父母可能太忙了，他们在日常生活里没有可以谈心和交流的对象，不能从父母那里获得一个爱的连接和心灵的滋养，特别是留守儿童，父母在外面忙事业，不能经常见到孩子，孩子由老人带，更加管不住。

3.在学校里与老师和同学关系也不是太好

因为缺少与父母的沟通与交流，沉迷手机游戏的孩子在学校里与老师和同学的关系也不是太好。因为没有朋友，很可能不合群，被同学嘲笑，被老师批评，所以沉迷虚拟世界，找到心理慰藉。

4.生活比较单调，没有自己的业余爱好

一般沉迷手机游戏的孩子，他的业余爱好比较少，生活比较单调，感兴趣的事情不多。在家里，除了学习，没有什么他乐意做的事情，经常是在学习无助的时候，选择手机游戏。在游戏世界里，他会有许多的朋友，他很可能是个勇猛的武士，可以和小伙伴组队，取得一场场战斗的胜利。

作为家长，看着孩子沉迷手机或游戏，又是恼火，又很着急，也很无奈。孩子沉迷手机或游戏的真正原因是孩子的内心是一个很干涸的状态，整个生活系统是失调的，他在现实世界中需要的心理营养很难得到满足，得不到他人的肯定和认可，而在虚拟世界里他可以得到肯定，得到认可，让他觉得他自己能行，所以他躲在虚拟世界里不愿意出来，因为那里让他更舒服、更能得到满足，所以满足他内容需求最低成本的方式就是玩手机。面对沉迷手机或游戏的孩子，作为家长应该怎么办呢？

1.首先要改善亲子关系，增加高质量的陪伴

改善亲子关系，家长要与孩子有一个好的陪伴，一个高质量的陪伴，而不是陪着。家长要记住“陪着不等于陪伴”，一边看手机一边陪着孩子写作业，那不是陪伴，只是陪着。高质量的陪伴是要家长全身心地陪伴，是要以孩子为中心，而不是以自我为中心地陪伴。

2.家长要帮助孩子改善社交

家长要教育孩子如何与他人交往，要培养孩子的人际交往能力。家长可以从身边的亲戚、周边的邻居、孩子的同学入手，带着孩子多参加一些集体活动，培养孩子的人际交往能力。家长也可以给孩子创造一些条件，让他与其他人多交流接触，如何在孩子生日的时候，让孩子邀请几个要好的同学来家里玩，创造条件让他在主场里面去跟他的伙伴交流与沟通。

3.扩展孩子其他的兴趣爱好

家长帮着孩子扩展他的兴趣爱好，转移他的注意力，让他从虚拟的世界里走出来。家长可以试着从一本有趣的漫画书开始，从一个有趣的手工制作开始，也可以从一项体育运动开始，甚至可以从家中的做饭做菜、烘焙开始培养。一旦孩子对某一项目感了兴趣，他就会把心思都用到这个兴趣爱好上来，脱离虚拟世界。

4.帮助孩子学会自我管理

行为是需要管理的，管理是需要规则的。想让孩子一下子从虚拟世界里走出来是不可能的。所以作为家长，需要一步一步地让孩子从手机或游戏里走出来的。与孩子做好协商，制定好看手机或玩游戏的时间，让他慢慢地学会自我管理，学会管理看手机或玩游戏的时间。我们最终的目标是让孩子学会自我负责，学会自我管理，设立一些规则是帮助孩子学会自我管理的。

如果你的孩子也出现沉迷游戏的现象，千万不要一味打骂，否则会起到相反的效果，找准好的教育方法，未来他们必是你的骄傲。