育儿常识——爸妈们，你是不是得了“喂饭强迫症”？

【来源：易教网 更新时间：2024-07-07】

如何让孩子自己吃饭

每个家庭都可能会遇到孩子不愿意自己吃饭的情况，这时候爸爸妈妈只能靠自己喂饭。但喂饭却是一个让人很纠结的问题，现在的中国家庭似乎分成了两个阵营。尤其是祖辈爷爷奶奶们多多少少都希望给孩子喂饭，而一些爸爸妈妈也有这种习惯，被称为喂饭强迫症。

肥胖问题的出现

随着经济的发展，家庭收入逐渐增加，但也带来了新问题，尤其是小孩肥胖。据幼儿园和小学的体检数据显示，超过30%的儿童超重。现在医院里看病，越来越多的爸爸妈妈带着肥胖的孩子就诊。

肥胖不仅影响孩子的外表，还会导致运动功能障碍，甚至严重时会引发呼吸问题。研究表明，肥胖的孩子学习能力可能下降，身体原因还会让孩子产生自卑心理，增加患慢性病和并发症的风险。

更严重的是，儿童期肥胖可能会导致成年后患上冠心病、高血压、糖尿病等疾病。这种情况让人不禁感到担忧。

喂饭与肥胖的关系

研究显示，同样是半岁开始添加辅食，父母喂饭的孩子在两岁后更容易出现肥胖。这说明喂饭可能会导致孩子变胖。

培养孩子自己吃饭的能力

锻炼孩子的协调能力

父母希望孩子自己吃饭，但孩子的动作常常不够规范，这让父母感到困扰。解决这个问题的方法是让一岁以上的孩子练习使用勺子吃饭，三岁后逐渐学会使用筷子。

通过这样的锻炼，可以提高孩子的手眼协调能力，让孩子变得更聪明。尽管孩子吃饭会弄得到处都是，这些都是小问题，长大后孩子会养成调节饥饿感的能力，不用担心孩子会饿着肚子。

鼓励孩子自己吃饭

长期喂饭会导致孩子不愿意动手，家长需要鼓励孩子学会自己吃饭，否则孩子可能会产生厌食情绪。如果孩子不愿意吃饭，可能是因为习惯问题，也有可能是身体不适，这时候需要医生进行调理。

另外，父母应该控制孩子的零食摄入，减少油炸食品和碳酸饮料的摄入，鼓励孩子多运动。虽然孩子能吃很多食物并不总是好事，但监控体重是很重要的，因为虚胖也会对孩子的健康造成影响。